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- 全网发布：12-28 14:58 发表者：伍
如何有效预防胰腺癌？
如何有效预防胰腺癌？
1、改变不良饮食习惯
日常生活中长时间摄取过多的高脂肪、高蛋白等食物，会增加患胰腺癌的概率。因为这些食物会对胰脏部位产生一定的刺激，胰脏大量分泌，胰腺炎发生的概率会明显提高。长时间患胰腺炎或反复胰腺炎会增加患胰腺癌的风险。因此，有必要立即改变不良饮食习惯，适当补充粗粮和豆类等食物。此外，还需要补充更多富含维生素的新鲜蔬果。这些食物内的营养成分，抗氧化效果好，对胰腺癌的预防也有很好的效果。
2、戒烟，远离二手烟
即使长时间吸烟也容易引起胰腺癌。这是因为香烟点燃后，烟雾中会有特殊的亚硝酸盐成分，进入胆管内会逆流进入胰管，引起胰腺癌。因此戒烟是必要的，但同时也必须远离二手烟。这烟对胰脏的刺激性很强。
3、保持良好的生活方式
如果长时间坐着，或者身体持续疲劳的状态，熬夜过度的话，身体的免疫力容易下降。另外，长期有不良负面情绪的情况，或者压力过大导致大脑过度疲劳的情况等，不仅会导致免疫力下降，还会影响人体的代谢和内分泌系统等，导致胰腺癌的概率很高。
4、积极治疗疾病
患者自身有慢性胰腺炎、或糖尿病等，应及时治疗。这些都是良性疾病，与胰腺癌没有直接关系。但是，如果胰脏的功能下降，或者影响人体的消化功能，胰脏的功能大幅度受损的话，胰腺癌发病的概率就明显变高了。
要预防胰腺癌，就要调整各方面的状况，同时要控制自己的体重。如果体重大幅超过的话，得胰腺癌的概率会上升50%。平时出现腹部疼痛、血糖升高、消化不良等情况，建议及时就诊，明确是否由胰腺癌引起。
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