体重重的话会增加乳腺癌的概率吗？如何预防乳腺癌？

您当前的位置: > 内分泌系统肿瘤 >

　　乳腺癌是最常见的癌症之一。平均来说，约8名女性中就有1人在一生中会患上乳腺癌。研究表明，大部分乳腺癌病例可以通过健康的生活方式和更年期激素替代治疗等方法避免。虽然不能避免疾病的发生，但采取一定的预防措施有助于降低患乳腺癌的个人风险。

　　体重重的话会增加乳腺癌的概率吗？

　　研究数据显示肥胖女性易患乳腺癌，肥胖被认为是乳腺癌发展的最大风险因素之一。因为女性的体脂百分比越高，体内产生的女性性激素就越多。这些会刺激乳腺细胞的分裂，错误地分裂各个细胞，导致细胞退化。如果患者体重较重，至少应该尝试减轻体重，减重应该定期运动，而不是彻底禁食。

　　如何预防乳腺癌？

　　1、定期锻炼

　　锻炼是降低乳腺癌风险的重要因素。通过活动身体，适当的锻炼可以降低体内雌激素的水平。研究表明，运动有积极作用，特别是老年妇女中，50岁以上的妇女患乳腺癌的风险比不运动的同龄人低三分之一。通常，乳腺癌患者建议每周进行三次身体活动，至少30分钟。

　　2、抗氧化剂

　　作为日常饮食的一部分，患者应该多吃水果和蔬菜。这些不仅含有有价值的营养成分，而且富含抗氧化剂。抗氧化剂作为体内的自由基清除剂，水果能分解所谓的自由基，破坏健康细胞的基因组，防止健康细胞的恶变。最常见的抗氧化剂包括维生素c和维生素e、类胡萝卜素、锌和硒。

　　3、避免酒精和吸烟

　　为了预防乳腺癌，患者应该尽量戒酒。这并不意味着患者不能喝酒，但酒精可能会提高雌激素水平，增加乳腺癌的风险，所以不要过度。通常，日常饮酒量越多，患病风险就越大。

徐克成教授