乳腺癌患者该如何减肥？

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乳腺癌患者该如何减肥？

全网发布：01-08 09:47 发表者：伍

　　乳腺癌患者该如何减肥？

　　肥胖既是诱发乳腺癌高危的独立因素，又能影响癌症预后，增加复发和转移的概率，乳腺癌患者除科学规范治疗外，还需积极调整饮食和运动量，保证体重达标。

　　乳腺癌患者该如何减肥？

　　1、制定减重计划

　　乳腺癌患者必须明确减肥的目的是为了自己的健康。如果不严格控制饮食、进行剧烈运动追求低体重，不仅会导致体重反弹，还会影响机体恢复，阻碍癌症治疗的进行。树立科学的体重观念，根据情况制定相应的减肥计划。

　　2、合理安排膳食

　　不能因为生病而过度补充。例如，喝各种肉汤和排骨汤，会在短时间内热量摄取量超标，导致脂肪堆积。日常应科学饮食，均衡饮食，营养素种类丰富且数量充足。一天吃的食物种类至少要达到12种，一周要达到25种以上。以五谷杂粮和薯类为主食，适宜食用畜禽肉蛋奶类、新鲜蔬果、杂豆类和坚果等。

　　3、适度运动

　　适度的运动不仅可以改善健康状况，而且可以降低癌症的复发率和转移率。乳腺癌患者不能剧烈运动，但根据情况选择温和的有氧运动，如散步、自行车、慢跑等，可以消耗多余的热量，防止脂肪堆积。值得注意的是，乳腺癌患者在运动前应咨询专科医生，制定合适的运动方式、强度、持续时间。如果身体非常虚弱，可以改为室内散步，但不能卧床休息。