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    如何保护乳房

  • 全网发布：01-08 09:37 发表者：伍
　　如何保护乳房
 
　　乳腺是一种比较特殊的脏器，整个人类生育期都受到性激素的影响，包括月经期间乳房胀气、孕期乳房发育等；同样，一些乳腺癌的发生、发展受到性激素控制的影响。
 
　　怎么保护乳房？
 
　　1、饮食调理
 
　　高脂肪、高胆固醇饮食会升高体内雌激素水平，促使乳腺细胞过度增殖，应注意饮食清淡，每日足量蔬菜500克和水果200克。
 
　　2、谨慎使用雌激素
 
　　更年期妇女接受雌激素治疗时必须咨询专科医生，不得长期大量使用，不得使用含雌激素的化妆品。
 
　　3、穿合适的内衣
 
　　内衣太小会压迫胸部，阻碍淋巴返流和血液循环，应根据乳房大小选择纯棉材质的内衣，使乳房与内衣之间的距离保持在两根手指之间。
 
　　4、记住自检
 
　　月经干净后第9~11天，乳房腺体收缩，可及时发现肿瘤。洗澡后站在镜子前，仔细观察乳房有无凹陷，红肿发热，有无橘皮样变化；乳房和腋下滑动接触，有无肿块或硬结；用适当的力量压迫乳晕，判断有无液体排出。

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