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- 全网发布：12-26 08:26 发表者：伍
肺癌术后做好3个锻炼？
肺癌手术后，应该做什么样的锻炼才能预防并发症？
1、腹式呼吸
腹式呼吸的具体方法是端正坐着，头稍微向上抬起，左右手分别放在胸和腹部，慢慢用鼻子深深吸气，停留几秒钟直到不能再吸。吸气时，胸部不动，右手感觉腹部逐渐膨胀。再慢慢用嘴呼气，呼气的同时慢慢收缩腹部，尽量放慢或延长吸气和吐气的时间。坚持腹式呼吸可以扩大肺活量，提高心肺功能，扩张胸廓，使肺下部肺泡伸缩，大量吸氧入肺；还可以防止肺部感染，预防肺炎；同时改善腹部脏器功能，尤其是脾胃，发挥疏肝利胆功效，刺激胆汁分泌；腹式呼吸也能发挥安神益智功效和自我身心调节。
2、吹气球
选择合适的气球，容量约800~100毫升，手术后6小时即可吹气球。一开始一般深呼吸，然后把气球放进嘴里，尽量把肺部的气体吹入气球，吹气球直径3~5厘米。在此期间，空气不会泄漏。一天吹3~4次气球，一次吹约3~5分钟左右。这个方法很容易掌握，大多数人都会；无创，安全可靠。吹气球训练可以增强患者自信心，改善呼吸功能，预防呼吸系统并发症的发生。
3、有氧训练:患者身体康复后，可适当进行深蹲、游泳等有氧运动，达到锻炼身体的目的，也有利于身体通气。患者在康复过程中建议以清淡饮食为主，避免辛辣刺激性食物，避免加重病情。
肺癌术后患者可进行肩颈运动、耐力训练等，如有不适应及时到医院检查，并在医生指导下对症治疗。
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